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大暑节气至，，，清风此处寻
2022-07-23
大暑，，，夏日最后一个节气，，，也是一年之中最热的时间。。。。《月令七十二候集解》中说：“暑，，，热也，，，就热之中分为巨细，，，月初为小，，，月中为大，，，今则热气犹大也。。。。”
大暑时节阳光强烈、高温湿润多雨，，，虽难免有湿热难堪之苦，，，却十分有利于农作物生长，，，农作物在此时代生长最快。。。。
从降水的季节漫衍状态来看，，，我国的降水主要集中在夏日，，，尤其是大暑节气，，，高温炎热、雨量充分，，，是万物狂长的时节。。。。在高温季节，，，农作物生长兴旺，，，需要大宗水分，，，而夏日正是我国降水最多、最集中的季节，，，高温期与多雨期一致，，，水热搭配好，，，对农作物的生长十分有利。。。。
今日大暑，，，我在等风，，，也在等你
大暑时节，，，肠胃的消化功效较弱，，，饮食应以清淡为主，，，不可多吃肥腻、辛辣、煎炸食物。。。。除了多喝水、常食粥、多吃新鲜果蔬外，，，还可适当多食用些清热、健脾、利湿、益气、养阴的食物，，，如莲子、百合、薏苡仁等，，，同时还要注重饮食卫生。。。。
· 喝伏茶
伏茶，，，顾名思义，，，是三伏天喝的茶。。。。免费供应伏茶时间一样平常从夏历六月初到八月末。。。。这种由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成的茶水，，，有清凉祛暑的作用。。。。 古时间，，，许多地方的农村都有个习俗，，，就是村里人会在村口的凉亭里放些茶水，，，免费给来往路人喝。。。。现在，，，这样的凉亭很少见到了，，，不过在温州，，，这个几百年前的习俗却被一直保存了下来。。。。每个凉亭里都有专人全天煮茶，，，包管供应。。。。这种茶在温州有个专门的称呼，，，叫做“伏茶”。。。。
所谓“天生万物以养民”。。。。大暑时代，，，应该多吃丝瓜、西兰花和茄子等当季蔬菜。。。。大暑天气炎热，，，出汗多，，，脾胃运动相对较差。。。。这时人会感受较量累和食欲不振。。。。而淮山有补脾健胃，，，益气补肾作用。。。。多吃淮山一类益气养阴的食物，，，可以增进消化，，，改善腰膝酸软，，，使人感应精神兴旺。。。。
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